Los 10 mitos falsos sobre las dietas

Seguro que los has oído o incluso los has practicado, pero son falsos y no tienen base científica.

No es oro todo lo que reluce a la hora de perder peso

Durante los últimos años hemos dado por ciertas un montón de cosas a la hora de adelgazar o quemar algunas grasas de más, pero ahora que los científicos se han puesto a comprobarlas resulta que muchas de ellas no son ciertas y no nos ayudan a perder peso, incluso pueden ser perjudiciales. Estas son las 10 más destacadas. 

Las dietas de moda son las que más funcionan

Falso. Las dietas de moda que anuncian las famosas o nos recomienda nuestra amiga por que a ella “le ha ido muy bien” suelen ser dietas muy restrictivas con las que se pierde peso en poco tiempo, pero que se recupera también muy rápido. Si las seguimos por mucho tiempo (más de una o dos semanas) pueden empezar a ocasionar problemas de salud.

Los productos “light” no engordan

Falso. Siempre trataremos de evitar los productos muy procesados, entre ellos también los productos light. Suelen llevar otro tipo de aditivos y sustancias para mantener el sabor y aspecto original que pueden ser peores para nuestro organismo.

En general trataremos de Leer completo Los 10 mitos de las dietas para adelgazar...